IJK — In Je Kracht!
rust · duidelijke grenzen · richting
In 3 maanden leer je jezelf voluit voelen, begrijpen
en vertrouwen.
Je ontdekt wat jij wil, waar je nood aan hebt
en wat je te bieden hebt.
We creëren samen een leven op jouw voorwaarden
met keuzes die passen bij jou, zonder jezelf te verliezen.
Liever eerst op de hoogte blijven? Zet je op de wachtlijst.
Herken je dit?
- Je weet dat je wat je nu doet — of wat er nu is — niet meer wil, maar je weet nog niet goed wat dan wel.
- Je bent je drive, energie, richting wat verloren.
- Je zegt vaak ja, terwijl je eigenlijk nee voelt.
- Je bent moe, maar weet niet goed waarvan — of blijft altijd doorgaan, ook al ben je moe.
- Je past je vaak aan aan de mogelijke verwachtingen van anderen.
- Je twijfelt aan jezelf of bent bang om fouten te maken.
- Je vergelijkt je vaak met anderen, onderschat je waarde en durft geen geld te vragen voor je werk.
- Je hebt de neiging alles alleen te willen dragen.
- Je voelt vaak spanning of onrust in je lichaam en weet niet goed wat je daarmee moet.
Vanbinnen wringt er iets
Je blijft doorgaan. Je zorgt voor anderen, je werk, je gezin. En langs buiten lijkt alles eigenlijk wel oké.
Maar vanbinnen wringt er iets.
Je voelt dat je jezelf ergens onderweg een beetje bent kwijtgeraakt. Dat je dingen doet omdat ze verwacht worden, niet omdat ze écht kloppen voor jou.
Misschien merk je dat je het moeilijk vindt om nee te zeggen zonder schuldgevoel. Dat je jezelf vaak aanpast of op de achtergrond houdt. Dat je blijft geven, terwijl je eigenlijk nood hebt aan rust of ruimte. Dat je niet goed meer weet wat je zelf wil of welke richting nog klopt.
Of gewoon — dat het niet helemaal stroomt.
Waarom nadenken alleen niet genoeg is
Wat veel mensen op dit punt proberen, is erover nadenken. Analyseren. Begrijpen. Oplossen in hun hoofd.
Maar vaak ligt het antwoord niet daar.
Je lichaam geeft al veel langer signalen — spanning, onrust, vermoeidheid, twijfel. Een gevoel van “dit klopt niet meer.” Alleen hebben we geleerd om daar vooral niet naar te luisteren en door te bijten.
In het IJK-programma leer je opnieuw luisteren naar die signalen. Niet vaag of zweverig — maar concreet en stap voor stap.
Wat verandert er
- Je voelt heel helder wat je écht wil.
- Je maakt keuzes die kloppen — niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam.
- Je ervaart innerlijke rust en veiligheid in jezelf, in plaats van constante spanning of twijfel.
- Je voelt duidelijker waar jouw grens ligt — en durft die ook aan te geven en te bewaken.
- Je stopt met jezelf aanpassen voor verwachtingen van anderen.
- Je leert voor jezelf te zorgen en te rusten wanneer je moe bent.
- Je doorbreekt patronen die je blijven tegenhouden.
- Je ziet meer mogelijkheden en pakt hierdoor moeilijke situaties anders aan.
- Je voelt je waarde en vraagt een juiste prijs voor je werk.
Dit is een proces waarin je leert terugkeren naar jezelf — en van daaruit opnieuw je plek inneemt in je leven, je relaties en je werk.
Het IJK-kompas
Tweewekelijks ijk je jezelf — je staat stil bij één van de 6 thema's uit je innerlijk kompas:
veiligheid · grenzen · erkenning · steun · koestering · inspiratie
Elke 2 weken kom je even tot stilstand. Je ijkt jezelf — niet om te oordelen over waar je staat, maar om te voelen wat nu aandacht vraagt.
Van daaruit ontdek je telkens één concrete stap voor je dagdagelijks leven, zodat je wat je vanbinnen voelt ook echt integreert.
Hoe het traject werkt
-
Voelen
Je ontdekt eerst hoe je via je zintuigen de wijsheid in jezelf vindt door te voelen met je lichaam.
De reis van je hoofd naar je hart.
Vanuit voelen, kan je ijken. -
IJKen
Elke 2 weken IJKen we met ons innerlijk kompas om te weten welke van de 6 thema's onze aandacht vraagt.
De daaropvolgende 2 weken geven we onszelf wat we in dat thema nodig hebben.
Door te ijken, vind je richting. -
Integreren
Op jezelf verder blijven ijken en bijsturen — levenslang met de kernbibliotheek, of indien gewenst deel worden van de integratiecommunity voor verdere online 2-wekelijkse ondersteuning, samen in groep.
Via integratie, breng je verandering.
Wie begeleidt je
Ik ben Evelien, vrouw van Pieter en homeschooling mama van een dochtertje van 4. Ik combineer 13 jaar ervaring als osteopaat met een vierjarige opleiding tot Centering Practitioner binnen Souldance. Ik zie en ervaar zelf ook al jaren hoe ons lichaam veel vroeger aangeeft wat klopt en wat niet — nog voor we het met ons hoofd begrijpen.
Ik weet hoe het voelt om jezelf voorbij te lopen. Ik val er zelf ook nog soms in. Maar ik heb de tools geleerd om het sneller te herkennen — en zachter terug te keren naar mezelf. Dat is wat ik je wil meegeven.
“Ik geloof niet dat groeien betekent dat je nooit meer twijfelt, over je grenzen gaat of jezelf kwijtraakt. Wel dat je steeds sneller leert voelen wanneer iets niet meer klopt — en zachter leert terugkeren naar jezelf.”
Wat anderen zeggen
Alles begint nu wat op zijn plooi te vallen. Ik heb door ons traject beseft dat ik voor een aantal dingen wou gaan. En ik moet zeggen dat mijn energie level er wel door is geboost. Net alsof er een stuk balast weg is.
Enorm verhelderend en wist meteen ook waar er nog een zware lading op zat. Heb dit ineens aangepakt en er is vanalles beginnen bewegen. Heb m’n project terug opgenomen. Ik ben eindelijk op mijn eigen ritme aan het leven. Feels good! Waar ik voorheen vast zat in mijn brein is er nu vanalles aan het vloeien.
Vijf jaar geleden ben ik bij Evelien terechtgekomen, en tot op vandaag ben ik daar nog altijd ontzettend dankbaar voor. Dankzij Evelien zijn de dingen waar ik vroeger mee worstelde, nu net mijn sterktes geworden.
Vroeger was ik heel hard bezig met wat anderen van mij dachten. Evelien heeft me doen inzien dat dat niet nodig is. Wat een opluchting. Ook mijn piekeren heb ik dankzij haar veel beter onder controle. Ze leerde me relativeren, en dat heeft een enorme impact gehad op mijn dagelijks leven.
Ik ben veel zelfzekerder geworden en merk dat ik nu zelfs op mijn werk collega’s kan helpen die piekeren, twijfelen of bang zijn voor de reacties van anderen. Ik geef hen het advies die Evelien mij geeft, en voel dat ik hen echt kan ondersteunen.
Evelien heeft mijn leven veranderd, en daar ben ik haar heel dankbaar voor. Ik zou haar iedereen aanbevelen!
Ik ben enorm tevreden over de behandelingen en aanpak van Evelien. De combinatie van lichaamswerk en een goed gesprek werkt voor mij heel doeltreffend.
Evelien is toegankelijk, open en straalt veel positiviteit uit. Na een behandeling ga je niet alleen naar huis met een lichaam dat weer opgeladen voelt, maar ook met nieuwe inzichten of een andere kijk op wat er speelt.
Bedankt, Evelien, om mij de voorbije 7 jaar mee te ondersteunen en steeds opnieuw in mijn kracht te zetten. Ik hoop dat nog veel mensen hun weg mogen vinden naar jouw warme, helende handen en persoonlijkheid!
Het aanbod
DIY-traject
In dit traject ga je zelfstandig aan de slag met het doorbreken van patronen die je niet meer dienen.
Dit is voor jou als je voelt:
“ik wil hier echt iets in veranderen, en ik kan daar zelf de volle verantwoordelijkheid in nemen”
— voor als je het vooral zelf wil aanpakken met online ondersteuning in groep.
Wat zit inbegrepen:
- Video's met uitleg en lichaamsgerichte oefeningen
- Audio's om thuis mee aan de slag te gaan
- Reflectievragen en integratie-opdrachten
- 2-wekelijkse online live oefensessies met Evelien (Q&A + oefeningen)
- Toegang tot de groeps-WhatsApp: samen onderweg — delen, herkenning vinden en vragen stellen
- 3 maanden om op jouw tempo door het traject te gaan
- Levenslange toegang tot de bestaande kernbibliotheek + updates
€333vroegboekprijs tot en met 30 november, vanaf 1 december €377
Ik kies het DIY-trajectPremium traject
Nog 3 plekken beschikbaar.
In dit traject word je begeleid waar je anders vastloopt.
Voor wie voelt:
“ik blijf hier in vastlopen en verlang meer individuele ondersteuning.”
Sommige patronen doorbreek je niet door ze te begrijpen. Je merkt misschien dat je weet wat er speelt… maar toch blijf je in hetzelfde gedrag terechtkomen. Dat is waar individuele begeleiding het verschil maakt.
Wat zit inbegrepen:
- Alles uit het DIY-traject
- 2 individuele sessies lichaamswerk op tafel (1,5u) waarin we dieper werken op jouw specifieke patronen
- 2 persoonlijke coachingcalls (1,5u) voor begeleiding en bijsturing
- Offline live momenten in groep (2 workshopavonden)
- Toegang tot de premium-WhatsAppgroep: meer ruimte voor persoonlijke vragen, net wanneer je vastloopt, en gerichte individuele begeleiding binnen de 24–48 u
€777vroegboekprijs tot en met 30 november, vanaf 1 december €976
Ik kies het premium trajectTwijfel je tussen beide?
Start gerust met het DIY-traject. Voel je onderweg dat je meer begeleiding nodig hebt, dan kan je omschakelen — je investering wordt in mindering gebracht.
Veelgestelde vragen
Hoeveel tijd kost dit per week?
Reken op 30 à 60 minuten voor jezelf, plus de tweewekelijkse live sessie.
Dit gaat me veel te veel tijd kosten. Ik heb die tijd niet om het goed te doen, dit traject?
Iedereen doet dit op zijn maat. Al met 1 uur per week haal je er voor jezelf uit wat je nodig hebt. Je hoeft niet mega ervaren te zijn in voelen. Je kan gewoon beginnen waar jij op dit moment staat en van daaruit bouwen. Jij kiest hoe ver je hierin wil gaan. Natuurlijk: hoe meer aandacht je aan iets geeft, hoe sneller het kan groeien, da’s ook hier zo: hoe meer ruimte je aan jezelf geeft, hoe meer kans je hebt dat je er ’t meeste voor jezelf uit haalt.
Wat als ik een sessie mis?
Alles staat op het platform; je kijkt terug wanneer het past. De opnames van de live sessies blijven drie maanden beschikbaar; de kernbibliotheek blijft levenslang toegankelijk.
Moet ik al ervaring hebben met lichaamswerk of meditatie?
Nee. De voorbereiding (“van je hoofd naar je hart”) leert je stap voor stap voelen.
Zal dit traject wel een verschil in resultaat geven, want ik weet al veel en heb al vanalles geprobeerd?
De meeste mensen denken na over hun stukken, praten erover, maar gebruiken de wijsheid van hun lijf niet. Daar zit het verschil met weten en voelen. En in dit traject gaan we echt aan de slag met wat opgeslagen zit in ons lichaam van bij ’t prille begin. We gaan vanuit jouw unieke kern concreet en praktisch aan de slag.
Je gelooft niet echt in zo’n manier van werken. Je moet erin geloven om het te doen werken voor je?
Nee. ’t Is vooral ervaren. Indien het echt echt niks voor jou is, dan kan je binnen de 14 dagen na aankoop terugbetaling aanvragen. Het is de bedoeling dat dit traject jou precies brengt wat je nodig hebt.
Is dit therapie?
Nee. Het is een traject in zelfverbinding. Bij het premium traject kijken we samen dieper, en ik verwijs door waar nodig.
Hoe verloopt het traject praktisch — online of offline?
Het traject is online, in een 2-wekelijks ritme: samen ijken, daarna twee weken zelf toepassen. Bij het premium traject komen daar 4 individuele sessies en 2 offline workshopavonden bij.
Wat gebeurt er na de 3 maanden?
Je houdt levenslang toegang tot de kernbibliotheek en kan op jezelf verder blijven ijken en bijsturen. Indien je wat meer ondersteuning wenst te behouden, kan je ook lid worden van de integratiecommunity met 2-wekelijkse live online oefensessies en whatsapp-ondersteuning verder.
Kan ik van DIY naar Premium overstappen?
Ja, dat kan — maar enkel vóór de live ondersteuning start, om de verbinding in de groep te kunnen waarborgen. Je betaalt dan gewoon het verschil.
Kan ik een factuur krijgen?
Ja — geef dan zeker je ondernemingsgegevens door via hello@centraid.be.
Kan ik je spreken voor ik instap?
Ja, dat kan. Stuur een mail naar hello@centraid.be met je naam, je telefoonnummer en eventueel kort waarover je het wil hebben. Dan contacteer ik je via WhatsApp of telefoon.
Ik heb nog een andere praktische vraag
Je bent welkom in onze mailbox via hello@centraid.be.
Het traject start op 1 januari 2027
Wil je er eerst over praten, mail dan naar hello@centraid.be.
Blijf op de hoogte
Past deze ronde niet, of twijfel je nog? Laat je voornaam en e-mailadres achter, dan hoor je het als eerste zodra een volgende start vastligt.